Einfache, nährende Rezepte mit natürlichen Zutaten, die Immunsystem & Seele stärken. ❄️ Wenn Wärme von innen kommt Draußen tanzen die ersten Schneeflocken, der Wind weht kalt durchs Gesicht – und in mir wächst jedes Jahr aufs Neue die Sehnsucht nach Wärme. Nicht nur nach der Decke auf dem Sofa, sondern nach etwas, das tief im […]
Wärmende antientzündliche Eintöpfe Winter Weiterlesen »
Alltagsnahe Rezepte und ehrliche Ernährungstipps, die stille Entzündungen sanft lindern. 💫 Wenn gesund zur Selbstfürsorge wird Antientzündlich essen bedeutet für mich nicht, ständig perfekt zu sein – sondern liebevoll mit sich selbst umzugehen. Ich habe lange geglaubt, gesunde Ernährung müsse kompliziert oder streng sein. Doch erst, als ich begann, auf meinen Körper zu hören, statt
Antientzündlich essen mit Herz Weiterlesen »
Wie ein gesunder Darm stille Entzündungen bremst – und was du täglich tun kannst Ein unsichtbares Feuer im Körper Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Hautproblemen, Blähbauch oder Konzentrationsschwäche – ohne eine klare Ursache zu finden. Oft steckt dahinter ein leises, chronisches Entzündungsgeschehen: stille Entzündungen.Was viele nicht wissen: Der Ursprung liegt oft im Darm. Unser Darm
Darmgesundheit stille Entzündungen Balance Weiterlesen »
Hautgesundheit & Ganzheitliche Pflege Gesunde Haut beginnt von innen – und sie ist viel verletzlicher, als wir denken. Ein schockierender Gedanke zum Einstieg Stell dir vor: Jeden Tag reibst du dir – ohne es zu merken – einen Cocktail aus Konservierungsstoffen, Mikroplastik, Parabenen und synthetischen Duftstoffen auf die Haut. Dein größtes Organ. Ein Organ, das
Stille Entzündungen Hautgesundheit Naturkosmetik Weiterlesen »
5 Irrtümer, die du über stille Entzündungen kennen solltest – und was wirklich im Körper passiert. Wenn Halbwissen krank macht „Iss bloß kein Fett, sonst entzündet sich dein Körper!“ – solche Ratschläge habe ich in meinen eigenen Gesundheitsphasen unzählige Male gehört. Gerade dann, als ich selbst mit stillen Entzündungen, Muskel- und Gelenkschmerzen sowie dauernder Müdigkeit
Stille Entzündungen Mythen aufgedeckt Weiterlesen »
So schützt gesunder Schlaf vor stillen Entzündungen, Müdigkeit und Schmerzen. Wenn Schlafmangel den Körper entzündet Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und der Körper sich schwer anfühlt – obwohl du acht Stunden im Bett lagst? Die Augen brennen, die Gedanken kreisen und schon der erste Kaffee scheint kaum zu wirken. Was wie „nur
Gesunder Schlaf gegen Entzündungen Weiterlesen »
Die verborgene Sprache der Darm-Hirn-Achse Unser Bauch spricht – manchmal lauter, als wir glauben. Schmetterlinge bei Aufregung, ein flaues Gefühl vor wichtigen Entscheidungen oder ein nervöser Magen bei Stress sind keine Zufälle. Sie sind Ausdruck der Darm-Hirn-Achse, der engen Verbindung zwischen Verdauungssystem und Gehirn. Ich selbst habe erlebt, wie irritierend es sein kann, wenn der
Darm Hirn Achse Gesundheit Weiterlesen »
🍂 Entspannter Herbst: Stress runter, Nervensystem stärken 🌿 „Wenn der Herbst schwer auf den Schultern liegt …“ Kennst du dieses Gefühl, wenn der Herbst langsam Einzug hält?Die Tage werden kürzer, die Luft kälter – und obwohl die Blätter draußen golden leuchten, fühlst du dich innerlich oft eher grau. Plötzlich ist da diese Müdigkeit, die dich
Entspannter Herbst: Nervensystem stärken Weiterlesen »
✨ Goldener Herbst: Kurkuma, Zimt & Co. – Gewürze gegen stille Entzündungen 🍂 „Wenn Wärme von innen wichtiger wird …“ Draußen weht der Wind, die Tage werden kürzer – und genau jetzt sehnen wir uns nach Wärme und Geborgenheit. Herbst ist nicht nur die Jahreszeit der bunten Blätter, sondern auch die Zeit, in der wir
Herbstgewürze gegen stille Entzündungen Weiterlesen »
🥦 Entzündungshemmende Lebensmittel im Herbst – was jetzt auf den Teller gehört 🍂 „Wenn der Herbst stillen Entzündungen in die Karten spielt …“ Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und wir verbringen wieder mehr Zeit drinnen. Mit dem Herbst kommen oft gemütliche Abende, schwereres Essen und weniger Bewegung – und genau das kann stille
Entzündungshemmende Herbst-Lebensmittel entdecken Weiterlesen »
