ZwischenBauchUndWelt

Wenn Stress Entzündung nährt

Wenn Stress Entzündung nährt.

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💥Der unterschätzte Zusammenhang zwischen Dauerstress, Entzündung und chronischen Beschwerden. „Ich dachte, es sei normal, mich so zu fühlen …“ Müdigkeit. Reizbarkeit. Gliederschmerzen. Ein nervöses Herz, ständige Erschöpfung. Der Körper schreit – aber niemand hört zu. Vielleicht nicht einmal du selbst. Vielleicht hast du gelernt, dich „zusammenzureißen“, weiterzumachen, zu funktionieren. Wie so viele. Und irgendwann ist […]

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Meine stille Entzündungsreise

Meine stille Entzündungsreise

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Meine Reise durch stille Entzündung: Vom Funktionieren zum Fühlen Es begann alles schleichend. Nach einer komplizierten Zahn-OP mit heftigen Schmerzen und einer eitrigen Entzündung fühlte ich mich aus dem Gleichgewicht. Doch anstatt dass es besser wurde, kamen mit der Zeit diffuse Beschwerden: wandernde Gelenk- und Muskelschmerzen, chronische Erschöpfung, Kopfdruck, Kieferschmerzen. Es fühlte sich an, als

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People Pleasing loslassen lernen

People Pleasing loslassen lernen

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Schluss mit People Pleasing: Der Weg zurück zu Selbstwert, innerem Frieden & echter Balance Ich erinnere mich noch genau an den Moment. Ich saß abends völlig ausgelaugt auf meiner Couch – das Essen kalt, mein Handy vibrierte unaufhörlich. Wieder hatte ich „Ja“ gesagt. Wieder hatte ich eine Grenze übertreten, die ich mir am Morgen noch

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Körper hören, Nervensystem beruhigen

Körper hören – Nervensystem beruhigen

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– 🧠Nervensystem verstehen & wieder ins Gleichgewicht kommen Wenn der Körper flüstert – und wir trotzdem nicht hinhören Ich war oft „funktionierend“, aber innerlich aufgewühlt.Ich dachte: „Das geht schon weg.“Doch mein Körper sendete ständig Signale – flache Atmung, ein erhöhter Puls, Reizbarkeit, Schlafstörungen, diffuse Schmerzen. Ich spürte Unruhe, ohne zu wissen, woher sie kam. Der

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Oxidativer Stress verstehen lernen

Oxidativer Stress verstehen lernen

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Ich suchte nach Ruhe – und fand oxidativen Stress Oft fühlte ich mich, als würde ich gegen unsichtbare Gegner kämpfen. Mein Körper war müde, obwohl ich kaum etwas tat. Mein Geist war unruhig, obwohl ich versuchte, alles unter Kontrolle zu halten. Meine Haut war gereizt, meine Gedanken rastlos. Jeder Tag fühlte sich an wie ein

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Antientzündlich essen im Alltag

Antientzündlich essen im Alltag

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✨ Antientzündlich essen im Alltag – wie dein Körper endlich durchatmen kann 🧡 Ein persönlicher Einstieg: Ich erinnere mich noch gut an diese Phase: Ich war Anfang 20, voller Energie – dachte ich zumindest. Doch mein Körper fühlte sich leer an. Jeder Morgen war eine Qual, meine Gelenke schmerzten, mein Bauch war dauerhaft unruhig. Ärzt*innen

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Darmflora ins Gleichgewicht bringen

Darmflora ins Gleichgewicht bringen

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Darmflora im Ungleichgewicht: Ursachen & Hilfe Dein Bauch spricht mit dir. Lies, wie eine gestörte Darmflora entsteht, was hinter Darmdysbiose steckt und wie du dein Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht bringst – mit ganzheitlichen Tipps. 🌿 Dein Bauch weiß es zuerst Ich erinnere mich noch gut an diese eine Zeit: Mein Bauch fühlte sich ständig angespannt

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Stille Entzündungen verstehen & bekämpfen

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🧡 Was sind stille Entzündungen? Wenn dein Körper flüstert – lohnt es sich, hinzuhören. Stille Entzündungen verstehen & bekämpfen lernen. Meine Geschichte – als alles begann, ohne dass ich es wusste Ich war Anfang 20, voller Energie – doch mein Körper fühlte sich leer an. Morgens aufstehen? Eine Qual. Ein ziehender Schmerz in den Gelenken,

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