Gesunde, einfache Rezepte gegen stille Entzündungen. Von Frühstück bis Abendessen – entdecke leckere Gerichte, die entzündungshemmend wirken.
Antientzündliches Weihnachtsfestessen Rezepte Ein festliches Menü, das wärmt, nährt und ohne Schwere genossen werden darf. 🎄 Wenn Weihnachten nach Wärme duftet – und nicht belastet Es gibt diesen besonderen Moment im Dezember:Die Küche ist warm, Kerzen brennen, und aus dem Ofen steigt der Duft von Zimt, Äpfeln, Kräutern und Geborgenheit auf. Früher bedeutete Weihnachten für […]
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Gesunde Weihnachtsbäckerei mit Herz – süß, warm & wohltuend für deinen Körper. 🎄 Wenn gesunde Plätzchen nach Zuhause duften Weihnachtszeit bedeutet für viele: Zucker, Butter, Bauchweh – und trotzdem greifen wir jedes Jahr wieder zu.Heute weiß ich:Weihnachten kann süß sein, ohne entzündlich zu sein.Es braucht nur ein paar andere Zutaten – und ein bisschen mehr
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Wärmende Rezepte, die Immunsystem & Seele stärken – einfach, gesund & wohltuend. ❄️ Wenn Wärme zur Medizin wird Früher bedeutete Winter für mich: Müdigkeit, Heißhunger auf Süßes, kalte Hände – und dieses diffuse Gefühl von Erschöpfung. Heute weiß ich, dass mein Körper in dieser Jahreszeit einfach andere Bedürfnisse hat. Er braucht Wärme. Kein kaltes Joghurtfrühstück,
Entzündungshemmend kochen im Winter Weiterlesen »
Zimt-Bananenbrot – warm, weich & antientzündlich Wenn es nach Zimt und Zuhause duftet Manchmal sind es die einfachen Dinge, die Geborgenheit schenken: der Duft von Zimt im Ofen, das leise Knistern, wenn das Brot auskühlt. Mein Zimt-Bananenbrot ist genau so ein Rezept – ehrlich, wärmend und antientzündlich. Kein Zuckerrausch, kein schlechtes Gewissen – einfach echter
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Antientzündliche Weihnachtsplätzchen – Genuss ohne Reue Weihnachten duftet für mich nach Zimt, Vanille und Geborgenheit. Früher bedeutete Backen für mich: Zucker, Mehl, Butter – und danach Völlegefühl. Heute geht’s mir um etwas anderes: Plätzchen, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch meinem Körper guttun. Denn: Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus. Im Gegenteil –
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Einfache, nährende Rezepte mit natürlichen Zutaten, die Immunsystem & Seele stärken. ❄️ Wenn Wärme von innen kommt Draußen tanzen die ersten Schneeflocken, der Wind weht kalt durchs Gesicht – und in mir wächst jedes Jahr aufs Neue die Sehnsucht nach Wärme. Nicht nur nach der Decke auf dem Sofa, sondern nach etwas, das tief im
Wärmende antientzündliche Eintöpfe Winter Weiterlesen »
Alltagsnahe Rezepte und ehrliche Ernährungstipps, die stille Entzündungen sanft lindern. 💫 Wenn gesund zur Selbstfürsorge wird Antientzündlich essen bedeutet für mich nicht, ständig perfekt zu sein – sondern liebevoll mit sich selbst umzugehen. Ich habe lange geglaubt, gesunde Ernährung müsse kompliziert oder streng sein. Doch erst, als ich begann, auf meinen Körper zu hören, statt
Antientzündlich essen mit Herz Weiterlesen »
🍂 Herbstrezepte gegen stille Entzündungen – wärmend, gesund & einfach Transparenzhinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. So kannst du meine Arbeit unterstützen – vielen Dank!💛 🌿 „Wenn der Herbst in den Bauch zieht …“ Die Blätter färben sich
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🌿 „Mein Bauchgefühl hat sich verändert – dank eines kleinen goldenen Löffels“ Vor ein paar Jahren hatte ich ständig dieses dumpfe Völlegefühl, aufgeblähten Bauch, wenig Energie. Ich probierte Diäten, verzichtete auf Zucker, wechselte Milchprodukte – aber so richtig wollte sich mein Bauch nicht beruhigen. Bis ich anfing, mich intensiver mit Gewürzen zu beschäftigen. Eher zufällig
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