Was sich verändert, wenn man aufhört, den eigenen Körper zu übergehen
Hinweis in eigener Sache:
In diesem Beitrag teile ich persönliche Erfahrungen.
Die verlinkten Ringana-Produkte stammen aus meinem eigenen Online-Shop.
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Wenn der Körper leise spricht – und wir nicht hinhören
Unser Körper schreit oft nicht.
Er flüstert.
Mit Müdigkeit, die sich nicht „wegschlafen“ lässt.
Mit einem Bauch, der sensibel reagiert.
Mit Haut, die plötzlich Grenzen zeigt.
Mit einer inneren Unruhe, obwohl eigentlich alles „gut“ ist.
Ich habe diese Signale lange übergangen.
Nicht aus Ignoranz – sondern aus Gewohnheit.
Weil wir gelernt haben, zu funktionieren.
Wenn du meinen Gedanken zum Jahreswechsel noch nicht kennst:
In meinem vorherigen Artikel schreibe ich darüber, warum ich bewusst achtsam ins neue Jahr starte – ohne Vorsätze, aber mit mehr Ehrlichkeit mir selbst gegenüber.
👉 Ich starte nicht mit Vorsätzen ins neue Jahr – sondern mit Ehrlichkeit mir selbst gegenüber
Körpersignale wahrnehmen statt übergehen
Achtsam zu leben bedeutet für mich heute vor allem eines:
früher hinzuhören.
Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht.
Nicht erst dann, wenn der Körper laut wird.
Sondern schon bei den kleinen Zeichen.
Bei dem Gefühl von „Es ist mir gerade zu viel“.
Oder „Ich brauche Unterstützung“.
Früher habe ich diese Momente weggeschoben.
Heute nehme ich sie ernst.
Viele dieser leisen Körpersignale haben tiefere Ursachen.
Besonders stille Entzündungen und ein aus dem Gleichgewicht geratenes Inneres spielen dabei oft eine größere Rolle, als wir denken.
Wenn dich dieser Zusammenhang interessiert, habe ich dazu bereits ausführlicher geschrieben:
👉 Blogartikel über stille Entzündungen
Der Wendepunkt: mir Unterstützung erlauben
Ich habe irgendwann verstanden, dass Selbstfürsorge nicht bedeutet, alles alleine zu schaffen.
Sondern mir Begleiter zu suchen, die meinen Alltag leichter machen.
Keine radikalen Veränderungen.
Keine Perfektion.
Sondern kleine, ehrliche Schritte.
Wenn innere Unruhe ein Signal ist – CAPS moodoo
An Tagen, an denen ich merke, dass mein Nervensystem angespannt ist oder meine Stimmung schwankt, greife ich seit einiger Zeit zu den CAPS moodoo von Ringana.
Nicht als „Stimmungsbooster“.
Sondern als sanfte Unterstützung für meine emotionale Balance.
Die Kombination aus Pflanzenextrakten und essenziellen Nährstoffen hilft mir, wieder etwas ruhiger zu werden – ohne mich zu dämpfen.
Gerade in stressigen Phasen oder bei PMS empfinde ich sie als wertvollen Begleiter.
Für mich sind sie ein Zeichen dafür geworden, meine inneren Signale ernst zu nehmen – statt sie zu übergehen.
👉 Wenn du neugierig bist, findest du sie hier:
https://ninabaier.ringana.com/
Müdigkeit nicht bekämpfen, sondern verstehen – chi punch
Müdigkeit war lange eines meiner deutlichsten Körpersignale.
Ich habe sie oft mit Kaffee überdeckt.
Heute gehe ich anders damit um.
An Tagen, an denen mir Energie fehlt, genieße ich den RINGANAchi.
Er gibt mir einen sanften Energieschub, ohne mich nervös zu machen.
Für mich ist das kein „Wachmacher um jeden Preis“, sondern eine bewusste Pause:
innehalten, trinken, spüren.
Auch das ist für mich Achtsamkeit.
Was sich wirklich verändert hat
Seit ich aufgehört habe, meinen Körper zu übergehen, hat sich nicht alles sofort gelöst.
Aber vieles ist klarer geworden.
Ich spüre früher, wenn ich eine Pause brauche.
Ich treffe bewusstere Entscheidungen.
Ich bin freundlicher zu mir selbst.
Und genau das macht langfristig den Unterschied.
Achtsam leben heißt nicht perfekt leben
Achtsamkeit ist kein Zustand.
Es ist eine Haltung.
Eine Haltung, in der ich mir erlaube:
- langsamer zu werden
- Unterstützung anzunehmen
- nicht jeden Tag gleich zu sein
Körpersignale wahrzunehmen ist für mich kein Zeichen von Schwäche.
Sondern von Vertrauen.
🤍 Begleite mich auf meinem Weg
Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest, lade ich dich ein, mich weiter zu begleiten.
Auf meinem Blog schreibe ich über:
- achtsames Leben
- Darm & Haut
- stille Entzündungen
- ganzheitliche Gesundheit
Wenn du tiefer in meine Themen eintauchen möchtest – Achtsamkeit, Körper, Darm und ganzheitliche Gesundheit – findest du hier alle bisherigen Beiträge:
👉 Hier geht’s zu meinen anderen Artikeln
Die Produkte, die mich aktuell begleiten, findest du hier – ganz ohne Verpflichtung:
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